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Zukunftstraining am milon Krauftausdauerzirkel

Mit dem vollautomatischen milon Zirkel und der dazugehörigen Auswertungssoftware wird an ergonomisch optimierten Geräten trainiert. Der Zirkel ist nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen konzipiert und ist ideal für Einsteiger mit gesundheitlichen Zielen als auch für fortgeschrittene Fitness-Sportler.

 

Im Kraftausdauerzirkel werden alle Hauptmuskelgruppen des Menschen trainiert. Ein regelmäßiges Training verbessert die Haltung und Gelenkstabilität, strafft die Figur, reduziert das Körpergewicht, baut Kraft auf, regt den Stoffwechsel aktiv an, stärkt die Herzmuskulatur und fördert die Ausdauerleistung.

 

Eine Trainingsrunde dauert lediglich 17,5 Minuten. Optimale Ergebnisse werden mit zwei Runden erzielt.

 

  • Fit in 17,5 Minuten - Topfit in 35 Minuten!

Im Vergleich zum traditionellen Gerätetraining wird an milon-Geräten nach dem Zweiwege-Prinzip trainiert. Was bedeutet das? Beim Training muss der Muskel einen Widerstand konzentrisch (in der Vorbewegung) und exzentrisch (in der Rückbewegung) überwinden - beim herkömmlichen Training ist dieser Widerstand, also das Gewicht, in beiden Bewegungsrichtungen identisch. Durch das milon-Zweiwege-Prinzip ist es möglich beiden Bewegungsrichtungen mit unterschiedlichen Belastungen auszuführen und somit den Trainingseffekt deutlich zu steigern. Ein Training im Kraftausdauerzirkel ist eine Zeitersparnis bei gleichzeitiger Steigerung der Effektivität.


Wie ist der Zirkel aufgebaut?

An den Kraftgeräten (Beinstrecker, Brustpresse, Ruderzug, Beinbeuger, Rückenstrecker & Bauchmaschine) wird jeweils eine Minute trainiert. Nach drei Kraftgeräten folgt jeweils ein intensives Ausdauertraining auf dem Ergometer und Crosstrainer. Insgesamt besteht der Zirkel aus 12 Geräten.

 

Für das Training am milon Zirkel erhält jedes Mitglied eine Chipkarte. Auf dieser Chipkarte sind alle wichtigen Geräteeinstellungen wie z.B. Sitz- und Rückenlehne individuell eingestellt. Auch die Gewichte und die Anfangs- und Endposition der Bewegungen sind individuell vorprogrammiert und stellen sich innerhalb weniger Sekunden automatisch ein. Dadurch wird das Training am milon Zirkel zusammen mit den voreingestellten Trainings- und Pausenzeiten je Trainingsrunde hocheffektiv und gesteckte Trainingsziele werden leichter erreicht. Gemeinsam mit einem ausgebildeten milon-Trainer werden die auf der Chipkarte gespeicherten Trainingsdaten ausgewertet und regelmäßig aktualisiert.


milon ist einfach, sicher & effektiv

 

Einfach                 - Chipkarte rein und sofort loslegen

Sicher                   - alle Geräte werden vollautomatisch und fehlerfrei eingestellt

Effektiv                 - 35 Minuten milon Training und Du bist Topfit

 

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